CE QUE DISENT LES ÉTUDES ET LES RECHERCHES SCIENTIFIQUES
- Contribution au soulagement des symptômes de la lombalgie chronique: Étude parue dans le British Medical Journal, réalisée en Grande-Bretagne – financée par le fond pour la recherche et le développement et l’équivalent de la Sécurité Sociale (NHS) )Les chercheurs ont comparé l’efficacité de la technique Alexander à d’autres interventions chez 579 sujets souffrant de lombalgie chronique. Les quatre interventions étaient les suivantes : six séances de Technique Alexander, 24 séances de Technique Alexander, six séances de massage, et des soins standards prodigués par un médecin accompagnés de séances de conseil données par une infirmière. Un programme d’exercices était ajouté aux interventions pour la moitié de chacun des groupes.
- Amélioration de la qualité de vie des patients atteints de la maladie de Parkinson: Vers la fin des années 1990, des rapports de cas et les résultats d’au moins un essai préliminaire faisaient entrevoir que la Technique Alexander pouvait être profitable aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Les résultats d’un essai clinique avec groupe témoin, mené en 2002 auprès de 93 sujets, ont confirmé que la Technique Alexander pouvait diminuer significativement les incapacités et la dépression associées à cette maladie. (suivre ce lien pour l’étude complète)
- Augmentation de la capacité respiratoire: Dans la pratique clinique, la Technique Alexander jouit d’une excellente réputation pour améliorer les fonctions respiratoires. Les résultats d’un essai préliminaire avec groupe témoin mené auprès de 20 sujets normaux tendent à confirmer que la technique aurait une action bénéfique à cet égard. Cependant, il n’existe encore aucun essai clinique qui aurait testé ses effets sur des personnes souffrant d’asthme ou d’autres troubles respiratoires.
- Amélioration du sens de l’équilibre: Les résultats d’un essai préliminaire avec un groupe témoin mené auprès de femmes de 65 ans et plus indiquent que l’apprentissage de la Technique Alexander pourrait contribuer à améliorer le sens de l’équilibre et, par conséquent, diminuer le risque de chutes chez les personnes âgées.
Un article publié dans Behavorial Medecine en 1981 démontre que la technique serait même préférable à des mesures palliatives – qui ne corrigent pas le problème de fond – pour des malaises comme la sciatique, le coup de fouet cervical, le bruxisme, certaines douleurs chroniques, etc.
La liste de toutes les études réalisées sur le site de la STAT:
alexandertechnique.co.uk/alexander-technique/research